Peanutbutter-banan smoothie
Næringsindhold
Per 100 g Per portion (150 g)
Energi 99 kcal 148 kcal
Fedt 3,3 g 5 g
Kulhydrat 13,2 g 19,8 g
Protein 3 g 4,5 g
Ingredienser
Til ca. 2 stk. á 150 ml
200 g banan
1 spsk. peanutbutter
1,5 dl sojadrik m. vanilje
Fremgangsmåde
1. Bland alle ingredienser i en blender.
2. Blend til en helt glat masse.
Tips
Kakao eller chokolade kan tilsættes.
Denne smoothie kan også køres på ismaskine og laves til is.
Opskriften er udviklet af studerende på 5. semester Fødevarer og Ledelse (Prof. Bachelor i Ernæring og Sundhed) i praktikforløb hos Kulinarium.
Kontakt
Opdateret