| |
ENERGI
FEDT
KULHYDRAT
PROTEIN |
120 KCAL
6,9 G
10,8 G
3,8 G |
|
|
ENERGI
FEDT
KULHYDRAT
PROTEIN |
180 KCAL
10,4 G
16,2 G
5,7 G |
|
INGREDIENSER
Til 4-5 små glas
2 dl ymer
1 dl piskefløde
3½ dl kakaomælk
2 spsk. sukker
Evt. en banan
|
FREMGANGSMÅDE
1. Bland alle ingredienser sammen fx ved piskning eller ved brug af blender.
Tip
Tilsæt en banan for en lidt tykkere konsistens (a la milkshake) og med et tvist af banan.
Holdbarhed: 2 døgn i køleskab.
*Næringsindholdet er beregnet uden banan.
|