Inspiration til dig

 

YOGHURTDRIKKEN

EN DRIK, SOM DU SELV NEMT KAN LAVE

 
 N Æ R I N G S I N D H O L D
   PR. 100 G    PR. PORTION (150 G)  
  ENERGI
FEDT
KULHYDRAT
PROTEIN
177 KCAL
10,7 G
17,6 G
2,8 G

 


 


ENERGI
FEDT
KULHYDRAT
PROTEIN
266 KCAL
16,1 G
26,4 G
4,2 G
 
 

INGREDIENSER

Til ca. 5-6 små glas


2 dl ymer

2 dl piskefløde

2 dl kærnemælk

2 spsk. sukker (ca. 30 g)

1½ dl tilsat smag af eget valg, fx jordbær-, hindbær-, appelsinjuice, blendede bær, æblemost etc.

FREMGANGSMÅDE

 

1. Bland alle ingredienser sammen ved piskning, ved brug af blender el.lign.

 

Anvendes frosne bær bør de koges i ca. 1 minut og efterfølgende blendes/pureres.


Holdbarhed: 2 døgn i køleskabet.

 

*Næringsindholdet er beregnet ved brug af æblejuice.