Genoptræningsvideoer
Du skal arbejde på at kunne lave øvelserne 2 x 10 gentagelser.
Normalt kan man ikke lave alle øvelserne lige efter operationen. Du kan prøve dig lidt frem, og det kan være en god idé at dele træningen op i flere etaper.
Vi forventer, at du:
- laver følgende øvelser 2 gange dagligt, og du kan med fordel lave nogle af øvelserne hyppigere
- starter på øvelserne dagen efter din operation og gennemfører de øvelser, du er i stand til.
Øvelsesvejledninger
Se på video, hvordan du laver de forskellige øvelser.
Læs vores pjece om genoptræning og øvelser
![Kortudsnit](https://aalborguh.rn.dk/-/media/Lokationer_Google-maps-kort/RHN/Hjoerring/Bispensgade-37.png)
Regionshospital Nordjylland, Hjørring
Bispensgade 37
9800 Hjørring
9800 Hjørring
Stueetagen
Indgang 1