Viden om kost
Alt om kost og de officielle kostråd
Altomkost.dk er Fødevarestyrelsen hjemmeside om kost. Her kan man læse mere om Fødevarestyrelsens anbefalinger til en sund livsstil og få gode råd og tips til nye opskrifter. Det er også muligt at måle ens mad for at se, hvor meget energi, frugt og grønt, fedt og sukker der er i nogle typiske måltider.
Fødevarestyrelsens kostråd er din rettesnor til at få en sund og klimavenlig balance i det, du spiser og drikker. Når du følger alle kostrådene, vil din krop få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Det vil også gøre det nemmere for dig at holde en sund vægt, og du nedsætter risikoen for livsstilsrelaterede sygdomme som fx hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og visse typer af kræft.
Alt om kosts hjemmeside med de officielle kostråd
Sundhed.dk
Formålet med sundhed.dk er at skabe en direkte adgang til sundhedsvæsenet og give dig bedre muligheder for at bruge sundhedsvæsnet. Du kan blandt andet bruge siden til følgende:
Siden er også til dig, der ønsker eller overvejer at skifte til en sundere livsstil. Her finder du blandt andet tilbud indenfor de fire livsstilsfaktorer - kost, rygning, alkohol og stoffer, motion - tillige med kroniske sygdomme.
Pjecer
-
10 veje til vægttabpdf, 6547 KB
-
15 skønne opskrifter med fuldkornpdf, 8737 KB
-
De officielle kostråd - pjecepdf, 6176 KB
-
De officielle kostråd - plakatpdf, 2611 KB
- Hvad er fuldkorn? (Fuldkorn.dk)
- Gi' madpakken en hånd (Fødevarestyrelsen)
- Gi' madpakken en hånd - plakat (Fødevarestyrelsen)
-
Mad for dit hjertes skyldpdf, 1192 KB
-
Nøglehullet - nemt at vælge sunderepdf, 1243 KB
-
Små skridt til vægttab der holderpdf, 7236 KB
