Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet, Farsø

Du er blevet opereret for et brud på kravebenet.

I begyndelsen skal du bruge armslyngen hele tiden, men når smerterne aftager, kan du bruge slyngen ved behov, dog højst 3 uger.

Dit mål skal være at bevæge armen mest muligt indtil smertegrænsen, så du på den måde øger bevægeligheden i armen og gør den stærkere. Derfor skal du lave nedenstående øvelser og bevæge armen mest muligt i hverdagen.