Sådan laver du gabeøvelser efter kæbeoperation

Du skal to gange dagligt – uden elastikker – udføre gabeøvelser i form af åbne- og lukkeøvelser og sidebevægelser. Vi viser dig, hvordan du skal gøre.

I de første tre måneder må du ikke bruge fingrene til at trykke kæberne fra hinanden.

Sådan gør du

Brug din tommelfinger og placer den på tænderne i overkæben. Din pegefinger eller langefinger placeres på tænderne i underkæben. Kæberne presses forsigtigt fra hinanden indtil du mærker et stræk.

Øvelsen kan gøres med en hånd eller begge hænder.

Øvelsen gentages 20 gange 3-5 gange dagligt eller efter de anbefalinger du får på afdelingen.

Gabeøvelse med begge hænder

 

 Gabeøvelse med en hånd

 

Gabeevnen og bevægeligheden i kæben vil være normal efter cirka seks måneder.