Videovejledning: Bækkenbundstræning for mænd
Gør det til en vane at lave knibeøvelser, når du fx kører bil, ser fjernsyn, børster tænder og lignende. Husk at knibe i de situationer, hvor der er risiko for at blive utæt, altså ved host nys og løft.
Lær mere om bækkenbunden og bækkenbundstræning i videoerne herunder:
Indledning
Bækkenbundens anatomi og funktion
Sådan kniber du
Knibet bliver til en automatisk reaktion
![](https://aalborguh.rn.dk/-/media/Lokationer_Google-maps-kort/Aalborg-UH/Aalborg-Syd/Hobrovej-18-22.png)
Aalborg Universitetshospital, Syd
Hobrovej 18-22
9000 Aalborg
9000 Aalborg