I det følgende kan du og dine pårørende finde gode råd til, hvordan du kan forebygge fald.
Brug fastsiddende fodtøj.
Undgå løstsiddende tøj. Det medfører en risiko for, at du hænger fast i noget.
Fjern løse tæpper, dørtrin og andre ujævnheder som fx skæve fliser.
Husk altid at bruge dit gangredskab, når du går, og sørg for, at det er indstillet og bliver aflåst korrekt.
Brug dine briller og få kontrolleret dit syn hos en øjenlæge eller optiker. Vi råder til forsigtighed ved brillekorrektion, der indbefatter såkaldt glidende overgang i brillerne, da det kan give fornemmelse af svimmelhed.
Sørg for ordentlig belysning.
Bed om den hjælp, du har brug for, når du skifter position eller går.
Bær altid dit nødkald, hvis du har et.
Drik rigeligt for at undgå væskemangel.
Spis sundt og tilstrækkeligt.
Hold dig i form.
Tag den fornødne tid til at rejse dig fra seng, stol eller sofa.
Kontakt en pårørende, din læge eller din hjemmesygeplejerske, hvis du føler dig utilpas.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.