Mål dit blodsukker
Når du har insulinføling, er det en god idé, at du
måler dit blodsukker, så du er sikker på, at det virkelig er lavt.
Indtag hurtige kulhydrater
Det allervigtigste er, at du får nogle hurtige
kulhydrater, da følingen er et tegn på, at din hjerne mangler energi.
Hvis du lige før et måltid måler et blodsukker på
under 3,5 mmol/l og ikke mærker ubehag, er det
alligevel vigtigt, at du indtager hurtige kulhydrater.
Dit blodsukker kan nemlig falde yderligere, før
måltidet begynder at virke.
Når du har insulinføling, skal du kun tage hurtige
kulhydrater. Tag enten druesukker eller drik juice.
I skemaet kan du se, hvor meget druesukker du skal tage, eller hvor meget juice du skal drikke.
Kropsvægt
|
Druesukker á 2 gram kulhydrat
|
Juice
|
10-20 kg
|
2-3 stk.
|
Ca. 30-75 ml
|
20-30 kg
|
3-5 stk.
|
Ca. 75-100 ml
|
30-40 kg
|
5-6 stk.
|
Ca. 100-125 ml
|
40-50 kg
|
6-8 stk.
|
Ca. 125-150 ml
|
50-60 kg
|
8-9 stk.
|
Ca. 150-200 ml
|
60-70 kg
|
9-11 stk.
|
Ca. 200 ml
|
≥70kg
|
11-12 stk.
|
Ca. 250 ml
|
Vær opmærksom på, at det varer cirka 20 minutter, før din hjerne er helt klar igen efter en føling.
|