Sådan forebygger du fald

• Brug fastsiddende fodtøj.
• Undgå løstsiddende tøj. Det medfører en risiko for, at du hænger fast i noget.
• Fjern løse tæpper, dørtrin og andre ujævnheder som fx skæve fliser.
• Husk altid at bruge dit gangredskab, når du går, og sørg for, at det er indstillet og bliver aflåst korrekt.
• Brug dine briller og få kontrolleret dit syn hos en øjenlæge eller optiker. Vi råder til forsigtighed ved brillekorrektion, der indbefatter såkaldt glidende overgang i brillerne, da det kan give fornemmelse af svimmelhed.
• Sørg for ordentlig belysning.
• Bed om den hjælp, du har brug for, når du skifter position eller går.
• Bær altid dit nødkald, hvis du har et.
• Drik rigeligt for at undgå væskemangel.
• Spis sundt og tilstrækkeligt.
• Hold dig i form.
• Tag den fornødne tid til at rejse dig fra seng, stol eller sofa.
• Kontakt en pårørende, din læge eller din hjemmesygeplejerske, hvis du føler dig utilpas.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.