Brug PEP-fløjten, når du sidder eller står op, for at få størst mulig effekt.
Gentag vejrtrækningen 10 gange.
Gentag 3 gange, så du støder eller hoster efter hver 10. vejrtrækning.
Du skal bruge PEP-fløjten sådan: |
|
Gør nedenstående ________ gange dagligt |
|
Pust |
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.