Vejledning, øvelser og træning hos Fysio- og Ergoterapien, Thisted

Pjecer

Fold alle ud Fold alle sammen

• Albue

  • Sådan træner du albuen, når du har nedsat bevægelighed

• Amputation

  • Sådan bruger du silikonemanchet
  • Sådan træner du efter en amputation over eller gennem knæet
  • Sådan træner du efter en amputation under knæet
  • Sådan træner du følesansen efter fingeramputation

• Fod og underben

  • Forløb efter overrivning af akillessenen, Thisted
  • Sådan træner du efter knoglebrud i ankel eller fod
  • Sådan træner du med benet i kort gips

• Gynækologi, graviditet og fødsel

  • Bækkenbundstræning for kvinder
  • Sådan forholder du dig efter operation for nedsynkning i underlivet eller fjernelse af livmoderen
  • Sådan træner du bækkenbundsmuskulaturen
  • Øvelser til kvinder med smerter i underlivet

• Hjerneskade

  • Information til pårørende om hjerneskade

• Hofte

  • 6 uger efter din hofteoperation
  • Gode råd om seksualitet efter hofteoperation - for kvinder
  • Gode råd om seksualitet efter hofteoperation – for mænd
  • Sådan må du bevæge dig, når din hofte har været gået af led fortil
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
  • Træningsprogram, råd og vejledning, når du har fået et kunstigt hofteled
  • Træningsprogram, råd og vejledning, når du har fået et kunstigt hofteled - med bevægerestriktioner

• Hånd

  • Genoptræning med RMS-skinne ved læsion på finger, ekstensor zone IV-VIII
  • Gode råd ved kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden
  • Sådan genoptræner du din hånd efter en dropfinger
  • Sådan genoptræner du din hånd efter en midtersnipslæsion
  • Sådan genoptræner du din hånd efter en skade på tommelfingerens sideledbånd
  • Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af fingrenes strækkesener over håndryg og håndled
  • Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af tommelfingerens strækkesene
  • Sådan intensiverer du træningen af dit håndled efter brud
  • Sådan laver du venepumpeøvelser for hævede arme eller hænder
  • Sådan træner du dine fingre efter et brud eller anden skade
  • Sådan træner du efter syning af tommelfingerens bøjesene, tidlig aktiv mobilisering
  • Sådan træner du hånden efter indsættelse af protese i tommelfingerens rodled
  • Sådan træner du hånden efter operation i tommelfingerens rodled
  • Sådan træner du, når du er opereret for Dupuytrens kontraktur (kuskefinger)

• Knæ

  • Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL)
  • Sådan afhjælper du smerter foran i knæet
  • Sådan bruger og træner du med Don-Joy skinne
  • Sådan genoptræner du dit knæ efter en stabiliserende operation (MPFL)
  • Sådan træner du efter kikkertoperation af knæled
  • Sådan træner du, når din knæskal er gået af led

• Kræft

  • Leveregler efter fjernelse af lymfeknuder i overkroppen
  • Leveregler efter fjernelse af lymfeknuder i underkroppen
  • Sådan laver du supplerende træning efter en brystoperation

  Krop og kræft

  Krop & Kræft er et behandlingstilbud til kræftpatienter i ambulant kemoterapi på Aalborg Universitetshospital.

  Læs mere om krop og kræft

   

  Øvelser og vejledninger

• Krykker og bandage

  • Sådan bruger du krykker - med støtte på det dårlige ben
  • Sådan bruger du krykker - uden støtte på det dårlige ben

• Lunge og vejrtrækning

  • Sådan behandler du bronkietasi med PEP-fløjte
  • Sådan bruger du CPAP BREAS – iSleep 20i
  • Sådan bruger du CPAP DreamStation, Thisted
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte med ensretterventil
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte samt hvilestillinger
  • Sådan bruger du en PEP-maske
  • Sådan bruger du forstøverapparat
  • Sådan bruger du PEP-fløjten forebyggende
  • Sådan fjerner du slim fra lungerne
  • Sådan håndterer du åndenød
  • Sådan løsner du slim med PEP-fløjten

• Lymfødem

  • Behandling af lymfødem - fysioterapeutisk behandling og selvbehandling
  • Sådan udfører du lymfedrænage af begge ben
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre arm
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre ben
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre arm
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben
  • Sådan vedligeholder og fornyer du kompressionsstrømper
  • Sådan vedligeholder og fornyer du kompressionsærmer og kompressionshandsker

• Ryg og gigt

  • Sådan bruger du et korset
  • Sådan skåner du ryggen efter en stabiliserende operation i ryggen
  • Sådan skåner du ryggen, når du har et stabilt brud på rygsøjlen

• Skulder

  • Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen
  • Sådan træner du efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne
  • Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet
  • Sådan træner du efter skulder-releaseoperation
  • Sådan træner du skulderen efter stabiliserende operation af skulderen (vanligt regime)
  • Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen
  • Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese
  • Udspændings- og selvspændingsøvelser for nakke og skulder

• Øvrige, Fysio og Ergoterapi

  • Når du har komplekst regionalt smertesyndrom (CRPS)
  • Sådan behandler du dit ar
  • Sådan foregår en hjemmetræningsdag
  • Sådan foregår et hjemmebesøg
  • Sådan kan du være fysisk aktiv under din indlæggelse
  • Sådan laver du venepumpeøvelser
  • Sådan træner du, hvis du har spise- eller synkevanskeligheder
  • Undersøgelse af bækkenbunden (mænd)
  • Vejledning om konsistens af mad og drikke, når du har synkebesvær
  • Vejledning til mad og drikke, når du har synkebesvær

  Skema

  • Måleskema til tilpasning af din bolig
    PDF, 242 KB