Sådan bruger du en PEP-fløjte flergangsventil

Brug PEP-fløjten, når du sidder eller står op for at få størst mulig effekt.

• Træk vejret roligt og dybt ind, og hold en pause på 2-3 sekunder, inden du puster ud gennem mundstykket. Du skal ikke tømme lungerne helt for luft.

Gentag vejrtrækningen 10 gange.

• Læg fløjten fra dig.
• Tjek, om du har slim, ved at trække vejret ind og støde luften hurtigt og kraftigt ud med åben mund (som når du ånder kraftigt på et spejl).
• Er du opereret i maven eller i brystkassen, skal du holde hænderne på operationssåret, mens du støder eller hoster.

Gentag øvelserne 3 gange, så du efter hver 10. vejrtrækning støder eller hoster.

Skil PEP-fløjten ad og vask delene i vand og almindeligt opvaskemiddel. Skyl herefter delene i rent vand, og læg dem til tørre.

Du kan også vaske PEP-fløjten i opvaskemaskinen.

Rengør PEP-fløjten mindst hver 7. dag.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.