Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du bruger en PEP-fløjte.
PEP-fløjten hjælper dig med at gøre din vejrtrækning dybere. Fløjten åbner dine luftveje og løsner slim, som kan være svært at hoste eller støde op.
Sådan gør du
Brug PEP-fløjten, når du sidder eller står op for at få størst mulig effekt.
- Træk vejret roligt og dybt ind, inden du puster ud gennem PEP-fløjten. Du skal ikke tømme lungerne helt for luft.
Gentag vejrtrækningen 10 gange.
- Læg fløjten fra dig.
- Tjek, om du har slim, ved at trække vejret ind og støde luften hurtigt og kraftigt ud med åben mund (som når du ånder kraftigt på et spejl).
- Er du opereret i maven eller i brystkassen, skal du understøtte operationssåret med hænderne eller ved at krydse armene omkring brystkassen, mens du støder eller hoster.
Gentag 3 gange, så du støder eller hoster efter hver 10. vejrtrækning.
|
Du skal bruge PEP-fløjten sådan:
|
|
Gør nedenstående ________ gange dagligt
|
|
Pust
|
|
Rengøring af PEP-fløjten
Skil PEP-fløjten ad, og vask delene i vand og almindeligt opvaskemiddel. Skyl herefter delene i rent vand og læg dem til tørre.
Alternativt kan du vaske PEP-fløjten i opvaskemaskinen.
Rengør PEP-fløjten mindst hver 7. dag.
Kontakt og mere viden
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.