Vejledning, øvelser og træning hos Fysio- og Ergoterapien, Syd

Pjecer

Fold alle ud Fold alle sammen

• Amputation

  • Sådan bruger du silikonemanchet
  • Sådan træner du efter en amputation over eller gennem knæet
  • Sådan træner du efter en amputation under knæet

• Børn

  • Behandling af børn født med klumpfod
  • Behandling af børn med en skæv fod
  • Gode råd om brug af skinne
  • Sådan vælger du fodtøj til børn med fejlstilling i fod eller fødder
  • Øvelser til større børn

• Fod og underben

  • Sådan laver du venepumpeøvelser, når du har hævede ben
  • Sådan styrketræner du, når du har kronisk belastningssmerte i akillessenen
  • Sådan træner du efter knoglebrud i ankel eller fod
  • Sådan træner du efter overrivning af akillessenen, 17 uger - 1 år
  • Sådan træner du fod og underben med elastik
  • Sådan træner du med benet i kort gips
  • Sådan træner du ved fodlidelser
  • Sådan træner du ved senesmerter under foden
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud/lårbensbrud
  • Sådan træner du, når du har kronisk belastningssmerte i akillessenen

• Hals og nakke

  • Sådan træner du, når du er blevet opereret i nakken

• Hjerte

  • Genoptræning efter operation i hjertet
  • Genoptræning på hjertesvigtshold
  • Sådan laver du venepumpeøvelser, når du har hjertesvigt
  • Sådan træner du efter en stentklap operation
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op
  • Sådan træner du, når du har nedsat pumpefunktion i hjertet

• Hofte

  • 6 uger efter din hofteoperation
  • Gode råd om seksualitet efter hofteoperation - for kvinder
  • Gode råd om seksualitet efter hofteoperation – for mænd
  • Sådan må du bevæge dig, når din hofte har været gået af led fortil
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud/lårbensbrud
  • Sådan træner du, når du har haft et knoglebrud på bækkenringen, som ikke er opereret
  • Træningsprogram, råd og vejledning, når du har fået et kunstigt hofteled

• Hånd

  • Sådan træner du efter operation for SL-ledbåndsskade i håndroden

• Knæ

  • Sådan bruger du Don-Joy skinne
  • Sådan genoptræner du efter rekonstruktion af forreste korsbånd
  • Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled
  • Sådan træner du efter kikkertoperation af knæled
  • Sådan træner du efter stabiliserende operation af knæskallen
  • Sådan træner du, når din knæskal er gået af led
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret i knæet
  • Sådan træner du, når du har nedsat strækkefunktion i knæet
  • Sådan træner du, når du ikke kan bøje knæet

• Kræft

  • Sådan laver du supplerende træning efter en brystoperation
  • Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion)
  • Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (primær rekonstruktion)
  • Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese og væv fra ryggen (LD-lap)
  • Sådan træner du efter en brystoperation
  • Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i armhulen
  • Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken

  Krop og kræft

  Krop & Kræft er et behandlingstilbud til kræftpatienter i ambulant kemoterapi på Aalborg Universitetshospital.

  Læs mere om krop og kræft

   

  Øvelser og vejledninger

• Krykker og bandage

  • Sådan bruger du krykker – med støtte på det dårlige ben
  • Sådan bruger du krykker – uden støtte på det dårlige ben

• Lunge og vejrtrækning

  • Gode råd til dig med symptomer på eller med påvist coronavirus (COVID-19)
  • Sådan bruger du CPAP-apparatet DreamStation, Aalborg
  • Sådan bruger du CPAP-apparatet PrimaSoft
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte flergangsventil
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte med ensretterventil
  • Sådan bruger du en PEP-maske
  • Sådan fjerner du slim fra lungerne
  • Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)
  • Sådan håndterer du åndenød
  • Sådan træner du, når du er opereret i lungerne

• Lymfødem

  • Sådan udfører du lymfedrænage af begge ben
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre arm
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre ben
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre arm
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben
  • Sådan vedligeholder og fornyer du kompressionsstrømper
  • Sådan vedligeholder og fornyer du kompressionsærmer og kompressionshandsker

• Mave

  • Sådan træner du i hverdagen, efter du er blevet opereret i maven
  • Sådan træner du i hverdagen, efter du er blevet opereret i mavesækken

• Ryg og gigt

  • Når din pårørende har fået en stabiliserende operation i ryggen
  • Sådan gør du ved diskusprolaps i lænden
  • Sådan gør du ved diskusprolaps i nakken
  • Sådan skåner du ryggen efter en stabiliserende operation i ryggen
  • Sådan skåner du ryggen, når du har et stabilt brud på rygsøjlen
  • Sådan træner du 6 uger efter stabiliserende operation i ryggen
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for diskusprolaps i lænden
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for spinalstenose i lænden
  • Sådan træner du, når du har et stabilt brud i rygsøjlens brystdel
  • Sådan træner du, når du har et stabilt brud på rygsøjlen og bliver behandlet med korset
  • Sådan træner du, når du har fået en stabiliserende operation i rygsøjlens brystdel
  • Sådan træner du, når du har fået en stabiliserende operation i rygsøjlens lændedel

• Øvrige, Fysio og Ergoterapi

  • BORG-skala
  • Gode råd til dig, der har spise- og synkebesvær på grund af symptomer på eller påvist coronavirus
  • Hold dig fysisk aktiv hver dag - også mens du er indlagt
  • Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)
  • Sådan laver du venepumpeøvelser
  • Sådan træner du i bassin efter fitboneoperation
  • Sådan træner du med fysioterapeut, når du har Ilizarov-apparatur
  • Sådan træner du, hvis du har spise- eller synkevanskeligheder
  • Sådan udfører du vestibulær træning
  • Vejledning om konsistens af mad og drikke, når du har synkebesvær
  • Vejledning til mad og drikke, når du har synkebesvær

  Skema

  • Måleskema til tilpasning af din bolig
    PDF, 242 KB