Sådan træner du dobbelt vandladning
Vi har konstateret, at din blære tømmer sig dårligt. Det betyder, at der stadig er urin i blæren, når du har ladet vandet. For at komme af med denne urin skal du forsøge at lade vandet i 2 omgange.
Når du lader vandet, sker det ved, at blæren trækker sig sammen og presser urinen ud gennem blærehalsen, som åbner sig, når blæren trækker sig sammen. Blæren trækker sig normalt først sammen, når det er belejligt, da den under normale omstændigheder er under din kontrol.
Blæren har bedst af at blive tømt regelmæssigt. Normalt er en vandladning 5-6 deciliter om morgenen og 2½-4 deciliter i løbet af dagen. Hvis du drikker 1½-2 liter væske om dagen, betyder det normalt, at du skal lade vandet 5-6 gange i løbet af 1 døgn. Oftest hver 3-4 time, når du er vågen, og en enkelt gang i løbet af natten.