Sådan træner du efter syning af tommelfingerens bøjesene, aktivt hold-regime

Denne oversigt er vejledende for, hvornår du TIDLIGST må påbegynde de forskellige aktiviteter. Kraft og udholdenhed genoprettes langsomt, og det er ikke sikkert, at du er i stand til at udføre aktiviteterne på det tidspunkt, de er angivet i skemaet.

Sygemeld dig

Du må tidligst bruge din hånd i dit arbejde 12 uger efter operationen.

Få fjernet sting

Du skal have fjernet stingene cirka 2 uger efter operationen. Det foregår i Fysio- og Ergoterapiafdelingen eller i Ortopædkirurgisk Ambulatorium.

Lån eventuelt hjælpemidler

Hvis du har problemer med at klare de daglige gøremål med kun én hånd, kan du låne forskellige hjælpemidler i Fysio- og Ergoterapiafdelingen.

Gå til genoptræning på hospitalet

Du skal gå til behandling i Fysio- og Ergoterapiafdelingen for at genoptræne hånden. Genoptræningen kræver megen forsigtighed og skal ske under vejledning af en terapeut.

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.

Forebyg og minimer hævelse af hånd/arm

Det er normalt, at din hånd/arm kan hæve op efter operationen, men hævelse kan opstå i alle stadier af dit genoptræningsforløb. Hævelse i din hånd/arm kan give smerter og nedsætte din bevægelighed, hvilket på sigt kan medvirke til stivhed i leddene. Derfor skal du lave venepumpeøvelser.

Udover øvelserne kan du gøre følgende for at forebygge og minimere hævelse

• Hold hånd/arm over hjertehøjde så meget som muligt de første 3-4 dage efter operationen.
• Brug en pude under din hånd/arm om natten, så hånd/arm holdes over hjertehøjde så længe, der er hævelse.

4 uger efter din operation skifter fysio- eller ergoterapeuten din skinne til en håndledsskinne.

6 uger efter din operation skal du ikke længere have håndledsskinne på. Du skal fortsætte med dine tommelfingerøvelser og supplere med denne øvelse:

12 uger efter din operation må du bruge hånden frit og efter evne og smerter.