Sådan måler du dit blodtryk hjemme

Dit blodtryk kan let blive påvirket. Der er derfor nogle forholdsregler, som du skal være opmærksom på, før du måler dit blodtryk:

• Når du måler dit blodtryk om morgenen, skal du gøre det, inden du spiser morgenmad og drikker kaffe. Det samme gælder om aftenen. Her skal du også måle, inden du spiser aftensmad.
• Du må ikke have røget den sidste ½ time inden målingen.
• Gå på toilettet, inden du foretager målingen, da en fyldt blære kan påvirke dit blodtryk.
• Målingen skal foregå i rolige omgivelser og ved stuetemperatur.

• Sid i en stol med god rygstøtte, og lad armen hvile på armlænet eller et bord. Placér arm og blodtryksmanchet i højde med dit hjerte.
• Placér manchetten et par centimeter over albuebøjningen, så der er plads til to fingre mellem manchetten og armen. Spænd den fast på armen, så den sidder tæt og glat uden at stramme.
• Slap helt af i skulderen.

Når manchetten er placeret korrekt på armen, skal du sidde roligt i 5 minutter, inden du begynder at måle dit blodtryk. Under målingen må du ikke tale eller lægge benene over kors.

Ved hver måling morgen, middag og aften skal du måle dit blodtryk 3 gange med 2 minutters mellemrum.

Saml dagens blodtryksmålinger, og indrapportér dem til os én gang dagligt på denne måde:

• Gå ind på hjemmesiden: blodtrykgravid.RN.ambuflex.dk – benyt eventuelt QR-koden herunder for at komme ind på siden.
• Indtast dit CPR-nummer.
• Herefter modtager du en kode på SMS. Indtast koden, og start din indrapportering.

Opstår der problemer med at logge ind på spørgeskemaet, kan du ringe til teknisk support på tlf. 78 43 35 67.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.