Genoptræning på hjertesvigtshold

Hjertesvigtsholdet er et forløb over i alt 10 gange. Vi forventer, at du møder op hver gang, medmindre andet er aftalt. Tidspunktet er altid:

Tirsdage fra kl. 9.15-11.15

I er 5-7 deltagere på holdet. Desuden er der tilknyttet en fysioterapeut og en sygeplejerske, der deltager hver gang.

Vi starter med motion i 60 minutter efterfulgt af 60 minutters undervisning og erfaringsudveksling. Hertil serverer vi kaffe.

Motion

• Let opvarmning
• Gennemgang af et hjemmeprogram, som vi forventer, at du laver derhjemme.
• Forskellige former for konditionstræning og udholdenhedstræning, fx kondicykel
• Vi afslutter med en let udspænding
• Eventuel afspænding.

Undervisning og erfaringsudveksling

Vi tager udgangspunkt i de emner, du og de øvrige deltager tager op. Det kan fx være:

• undervisning i hjertesygdom
• medicinens virkninger og bivirkninger
• levevis
• symptomer, fx træthed, åndenød, nedsat appetit og lignende, og hvordan man lever med dem
• motionens indvirkning på kroppen og sygdommen
• kostens betydning ved hjertesvigt

Klæd dig i tøj, du kan bevæge dig i

Tag løstsiddende tøj på, fx træningsdragt, og sko til indendørs brug. Du har mulighed for at klæde om hos os.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.