Når du har fået syet en menisk

Gå normalt, men brug krykker

Du må gå normalt, men du bør bruge de udleverede krykkestokke i op til 2-3 uger, hvor du må træde på benet til smertegrænsen.

Bøj ikke knæet mere end 90 grader

I 2 uger må du ikke bøje knæet mere end 90 grader, når du sidder ned.

• Husk at lægge vægten på det raske ben, når du rejser dig op eller sætter dig ned.
• Undgå hugsiddende stilling i 3 måneder.

Vent med at dyrke motion

• 2 uger efter operationen må du svømme (kun crawl).
• 6 uger efter operationen må du benytte motionscykel med sadlen højt og let gear.
• 3 måneder efter operationen må du løbe.
• 6 måneder efter operationen må du dyrke kontaktsport.

Lav øvelser

Du skal lave de øvelser, som er beskrevet i ”Efter kikkertoperation af knæ”.

OBS: du må kun bøje knæet ubelastet til 90 grader i øvelse nr. 4.

Sygemeld dig

Du må forvente at være sygemeldt i en periode efter operationen. Du skal regne med at være sygemeldt i _____ uger.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.