Når du skal genoptræne, skal du forholde dig til pjecen ”Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled”, men derudover skal du følge disse anvisninger:
Start med lav belastning i 4 uger
- De første 4 uger må du benytte 3-punkts stokkegang med 2 albuestokke og maksimalt 30 kg belastning på det opererede ben. Det vil sige, at du ikke må støtte fuldt ud på det opererede ben.
- Herefter må du gradvist øge belastningen til fuld belastning indtil 6-ugers-kontrollen.
- Efter 6 uger må du gå uden stokke, når du kan gøre det uden nævneværdige smerter og uden at halte.
- Når du kan gå med kun én stok, skal den benyttes i modsatte side af den opererede hofte.
Træn ikke bækkenløft, men gerne bevægeøvelser
Du må IKKE træne målrettet bækkenløft de første 4 uger. Du må dog gerne anvende bækkenløft ved forflytninger. Du må gerne lave ubelastede bevægeøvelser med det opererede ben.
Benyt motionscykel
Du må cykle på motionscykel med let belastning allerede fra starten af træningsforløbet.
| Sådan ser Primoris hofteprotesen ud på et røntgenbillede. Protesen er kortere end andre hofteproteser og hviler kun i den øverste ende af lårbensknoglen. |
