Når du har fået syet en menisk (Aalborg)

Gå normalt – brug kun krykkerne som aflastning

Du må gå normalt og skal helst gå uden brug af hjælpemidler. Du kan dog bruge de udleverede krykkestokke i op til 2-3 uger som aflastning. Brug dem, hvis du kommer over smertegrænsen, når du træder med benet.

Bøj ikke knæet mere end 90 grader

I 2 uger må du ikke bøje knæet mere end 90 grader, når du sidder ned.

• Husk at lægge vægten på det raske ben, når du rejser dig op eller sætter dig ned.
• Undgå hugsiddende stilling i 3 måneder.

I nogle tilfælde udstyrer vi dig med en Don-Joy-skinne for at hindre knæet i at kunne bøje helt efter operationen, så menisken får ro til at vokse sammen. Brug i så fald skinnen ifølge lægens anvisninger.

Vent med at dyrke motion

• 2 uger efter operationen må du svømme (kun crawl).
• 6 uger efter operationen må du benytte motionscykel med sadlen højt og let gear.
• 3 måneder efter operationen må du løbe.
• 6 måneder efter operationen må du dyrke kontaktsport.

Lav øvelser

Du skal lave de øvelser, som er beskrevet i ”Sådan træner du efter kikkertoperation af knæ”.

OBS til øvelse 4: husk, at du kun må bøje knæet ubelastet til 90 grader.

Sygemeld dig

Du må forvente at være sygemeldt i en periode efter operationen. Du skal regne med at være sygemeldt i dette antal uger: _____.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.