Sådan måler du dit blodtryk hjemme

Dit blodtryk kan let blive påvirket. Der er derfor en række forholdsregler, som du skal være opmærksom på i forbindelse med, at du måler dit blodtryk:

• Når du måler blodtryk om morgenen, skal du gøre det, inden du spiser morgenmad og drikker kaffe. Det samme gælder om aftenen. Her skal du også måle, inden du spiser aftensmad.
• Du må ikke have røget den sidste ½ time inden målingen.
• Gå på toilettet, inden du foretager målingen, da en fyldt blære kan påvirke dit blodtryk.
• Målingen skal foregå i rolige omgivelser og ved stuetemperatur.

• Sid i en stol med god rygstøtte, og lad armen hvile på armlænet eller et bord. Placer arm og blodtryksmanchet i højde med dit hjerte.
• Placer manchetten på den arm, du har aftalt med sygeplejersken et par centimeter over albuebøjningen. Der skal være plads til 2 fingre mellem manchetten og armen. Spænd den fast til armen, så den sidder tæt og glat uden at stramme.
• Slap helt af i skulderen.

• Når manchetten er placeret korrekt på armen, skal du sidde roligt i 5 minutter, inden du begynder at måle dit blodtryk. Under målingen må du ikke tale eller lægge benene over kors.
• Ved hver måling morgen og aften skal du måle dit blodtryk 3 gange med 2 minutters mellemrum. Skriv resultaterne ind i skemaet på næste side.
• Hvis dit blodtryk efter gentagne målinger er over 180/110 mm Hg, skal du kontakte os.

Når du har målt dit blodtryk i den periode, som vi har aftalt, skal du aflevere blodtryksapparatet i ambulatoriet. Her får du svar på målingerne af en speciallæge.

Har du spørgsmål eller problemer med blodtryksmålingerne, er du velkommen til at kontakte Blodtryksambulatoriet.