Dagkostforslag efter kæbeoperation - Mand, 19-30 år, ca. 80 kg.
Nedenfor ser du eksempler på, hvor meget mad og drikke du mindst bør indtage for at dække dit energibehov og sikre den bedste helingsproces i munden.
Det er vigtigt, at du betragter mængderne som den mængde, du mindst bør spise og drikke, hvis du følger dagkortforslagene. Der er nemlig ingen begrænsninger for, hvor meget du må spise og drikke i denne periode.
Du bør benytte det konkrete dagkostforslag som inspiration til valg af mad og drikke før, under og efter kæbeoperationen. Ud over det mad og drikke som er angivet i dagkostforslaget, har du behov for cirka 2 liter væske i løbet af dagen.
For at sikre variation i måltiderne fra dag til dag bør du tage udgangspunkt i din families mad og selv supplere med andre alternativer ud fra de opskrifter, som du har fået udleveret på afsnittet, og dine egne livretter.
Til dagskostforslaget bør du også bruge følgende materiale: ”Opskrifter på morgenmåltider”, ”Opskrifter på mellemmåltider”, ”Opskrifter på frokost- og aftensmåltider”.
Vær opmærksom på, at de tre hovedmåltider er lige store, det vil sige, at du til hver en tid kan bytte rundt på forslaget til frokost og aftensmad.
|
