Sådan håndterer du din prolapsring

Du kan lære selv at udtage og genplacere din prolapsring (støttepessar). Det kræver øvelse – og al begyndelse kan være svær – men det kan læres.

Fordelene ved, at du selv kan håndtere ringen, er:

at du kan bruge ringen ved behov eller i bestemte situationer, fx ved sportslige aktiviteter/fysiske belastninger
at du kan tage ringen ud, hvis den generer dig og din partner under samleje, og at du kan genplacere den
at du opnår uafhængighed ved at undgå regelmæssigt skift af ringen/kontrol hos egen læge hver 3. måned.

Du kan lære selv at udtage og genplacere din prolapsring (støttepessar). Det kræver øvelse – og al begyndelse kan være svær – men det kan læres.
Fordelene ved, at du selv kan håndtere ringen, er:
- at du kan bruge ringen ved behov eller i bestemte situationer, fx ved sportslige aktiviteter/fysiske belastninger
- at du kan tage ringen ud, hvis den generer dig og din partner under samleje, og at du kan genplacere den
- at du opnår uafhængighed ved at undgå regelmæssigt skift af ringen/kontrol hos egen læge hver 3. måned.
- Indtag den stilling, der er mest bekvem for dig: stå fx med spredte ben eller den ene fod på kanten af toiletsædet eller sid på hug.
- Tag fat om ringen med 1 eller 2 fingre, og træk den ud. Undgå at knibe i bækkenbunden samtidig. Brug eventuelt et let bugpres for at presse ringen længere ned, så du bedre kan få fat i den.
Vask ringen, og opbevar den tørt
- Vask ringen med vand og mild sæbe, fx håndsæbe. Skyl den grundigt for sæberester, og tør den godt.
- Opbevar ringen tørt, indtil den skal bruges igen, fx i en frysepose.
- Indtag den stilling, der er mest bekvem for dig: stå fx med spredte ben eller den ene fod på kanten af toiletsædet.
- Fugt ringen med vand, eller smør den med olie/vaseline. (Du må ikke bruge silikonebaseret glidecreme, da det kan ødelægge membranen på ringen).
- Fold ringen ved at presse siderne sammen.
- Skil kønslæberne med den anden hånd.
- Skub ringen langt bagud i skeden, mens du stadig klemmer ringen sammen.
- Skub den forreste del opad med fingerspidserne, så ringen sætter sig i spænd bagved kønsbenet.
- Har du en ringtype med en knop på, skal knoppen vende væk fra dig ved indføring. Det vil sige: ringen føres ind med knoppen til sidst. Knoppen skal placeres oppe bag kønsbenet. Hvis ringen sidder korrekt, kan den ikke mærkes.
Når du selv håndterer ringen
Det anbefales, at du tager ringen ud cirka 2 gange om ugen og sover uden den, så dine slimhinder får ro.
Desuden anbefales det, at du går til egen læge én gang årligt til eftersyn af slimhinderne. Dette foregår ved en gynækologisk undersøgelse.
Når du ikke selv håndterer ringen
Hvis du bruger ringen kontinuerligt uden selv at håndtere den, skal du gå til læge hver 3.-4. måned for at få den renset.
Ved brug af prolapsring, kan du komme ud for følgende gener:
- rødme og irritation af skedens slimhinde
- tryksår/gnavsår på skedens slimhinde
- øget, hvidligt udflåd – det er ufarligt
- irritation ved samleje. Hvis ringen generer ved samleje, kan du fjerne den før samleje og opsætte den igen efter.
Kontakt lægen…
- hvis der kommer blødning eller ildelugtende udflåd
- hvis du ikke kan tømme blære eller tarm – fjern ringen, hvis du kan.
- hvis ringen giver smerter eller ubehag – fjern ringen, hvis du kan.

03. juli 2025

Sådan håndterer du din prolapsring

Indledning

Sådan tager du ringen ud

Sådan lægger du ringen op

Anbefalinger

Mulige gener og komplikationer

Kontakt og mere viden