Efter 2 uger får du fjernet dine sting.
Du skal fortsætte med de kendte øvelser, og du bliver derudover blive vejledt i genoptræning af din hånd. Din terapeut vurderer, hvorvidt du skal selvtræne eller komme til behandling i Fysio- og Ergoterapiafdelingen.
Du skal fortsat bruge skinnen konstant, men tage den af 3 gange dagligt og lave følgende øvelser.
Øvelse 1- Stræk fingrene og håndleddet. Støt eventuelt håndleddet med den anden hånd.
- Bøj i grundleddene med strakte mellem- og yderled, indtil det strammer let.
- Udfør øvelsen med 10-20 gentagelser.
| 
| 
|
Øvelse 2- Bøj og stræk fingrenes mellem- og yderled med strakte grundled.
- Hold stillingen i cirka 5 sekunder.
- Udfør øvelsen med 10-20 gentagelser.
| 
| 
|
Øvelse 3- Bøj først mellem- og yderled og derefter grundleddene mod en knyttet hånd (billede 1, 2, 3).
- Hold stillingen i cirka 5 sekunder.
- Stræk fingrene i modsatte rækkefølge (billede 3, 2, 1).
- Udfør øvelsen med 10-20 gentagelser.
| 
Billede 1 | 
Billede 2 |
Billede 3 |
Øvelse 4- Læg din hånd på bordet.
- Flyt hver enkelt finger i retning af tommelfingeren.
- Hold stillingen i cirka 5 sekunder, inden du flytter den næste finger.
- Løft hånden fra bordet og gentag øvelsen.
- Udfør øvelsen med 10-20 gentagelser.
| 
|
Du må bruge din hånd til de almindelige, ubelastede daglige aktiviteter med skinne på.
Efter 5 uger må du køre bil, såfremt du har skinnen på hånden.
