Sådan træner du efter en amputation over eller gennem knæet
Du har fået amputeret benet over eller gennem knæet og skal nu i gang med at genoptræne. Formålet med genoptræningen er at bevare bevægeligheden i dine led, at styrke din muskulatur og at indøve en god balance i din krop. Derved sikrer du, at du bliver så selvhjulpen som muligt.
En fysioterapeut instruerer dig i træningsprogrammet. I samarbejde med plejepersonalet vil fysioterapeuten også instruere dig i, hvordan du vender dig, flytter dig i sengen og kommer fra sengen over i en stol. Senere i forløbet træner du din balance, og hvordan du skal komme omkring med et hjælpemiddel.
Det er vigtigt, at du deltager aktivt i genoptræningen. Træningen er ikke kun, når du laver øvelser, men også:
- når du bevæger dig i sengen
- når du kommer ind og ud af sengen
- når du flytter dig fra seng til stol
- når du kører i kørestol
- når du vasker dig og klæder dig af og på
- når du i øvrigt udfører daglige gøremål.
Når man i en periode kommer til at sidde meget, kan muskler og led blive stramme på grund af den bøjede stilling i hofter og knæ. Det er derfor meget vigtigt, at du er flittig med din træning.
For yderligere at modvirke stramninger er det en god idé at:
- undgå puder under ben, både når du sidder og ligger.
- ligge på maven flere gange dagligt, gerne mindst 3 gange 30 minutter.
Spørg fysioterapeuten, hvis du er i tvivl om noget.
Opdateret