Mål dit blodsukker
Når du har insulinføling, er det en god idé, at du måler dit blodsukker, så du er sikker på, at det virkelig er lavt.
Indtag hurtige kulhydrater
Det allervigtigste er, at du får nogle hurtige kulhydrater, da følingen er et tegn på, at din hjerne mangler energi. Hvis du lige før et måltid måler et blodsukker på under 4 mmol/l og ikke mærker ubehag, er det alligevel vigtigt, at du indtager hurtige kulhydrater. Dit blodsukker kan nemlig falde yderligere, før måltidet begynder at virke.
Når du har insulinføling, skal du kun tage hurtige kulhydrater. Tag enten druesukker eller drik juice. I skemaet kan du se, hvor meget druesukker du skal tage, eller hvor meget juice du skal drikke.
Kropsvægt | Druesukker á 2 gram kulhydrat | Juice |
10-20 kg | 2-3 stk. | Ca. 30-75 ml |
20-30 kg | 3-5 stk. | Ca. 75-100 ml |
30-40 kg | 5-6 stk. | Ca. 100-125 ml |
40-50 kg | 6-8 stk. | Ca. 125-150 ml |
50-60 kg | 8-9 stk. | Ca. 150-200 ml |
60-70 kg | 9-11 stk. | Ca. 200 ml |
≥70kg | 11-12 stk. | Ca. 250 ml |
