Psykodynamisk gruppeterapi

Gruppeterapi er baseret på den erfaring, at mange af de problemer, vi har i vores liv, kan forstås som problemer med at forholde os til andre mennesker, fx familie, venner og arbejdskolleger. Som børn og unge udvikler vi os altid sammen med andre og deler oplevelser og følelser, som en del af tilværelsen. På den måde danner vi et billede og får en følelse af os selv, og hvordan andre mennesker er, og specielt hvordan relationer til andre opleves.

Disse mønstre – med at opleve andre og os selv – bliver en naturlig bestanddel af os, som vi anvender i vores voksne forhold til andre. Af og til er disse måder ikke så hensigtsmæssige, som de burde være, og de kan give os en række vanskeligheder i livet til trods for gode intentioner.

Gruppeterapi udgør en mulighed for at gøre sig bekendt med disse ”mellemmenneskelige” mønstre. Meget ofte vil symptomer som depression, angst, uklare fysiske symptomer og dårlig selvfølelse være knyttet til utilfredsstillende forhold til vigtige andre. Gruppeterapi vil specielt være egnet til at belyse den type problemer.

Gruppeterapi eller individuel terapi

Gruppeterapi bliver brugt over store dele af den vestlige verden og har været en fast bestanddel i behandlingsprogrammer de sidste 40 år. Nogle gange som den vigtigste behandlingsform og af og til som den eneste. Dette gælder især for ambulant behandling.

Videnskabelige studier har vist, at gruppeterapi har en god effekt, og at den virker lige så godt som individuel terapi.

Gruppeterapi eller medicin

Det er ikke udelukket, at du sideløbende med gruppeterapien tager den medicin, du eventuelt har fået ordineret, men vi vil gerne vide, hvilken medicin du får, og hvis der sker ændringer.

Betingelser for at deltage i gruppeterapi

For at gruppeterapien skal virke er det vigtigt at få skabt nogle stabile og trygge rammer. Derfor er betingelsen for at deltage, at der er tavshedspligt omkring de andre gruppedeltagere, og at de enkelte – så længe de er tilknyttet gruppen – ikke mødes privat. Det, der skal tales om, foregår i gruppen.

Muligheder i gruppen

Hvis du påtænker større ændringer i dit liv, fx skilsmisse, jobændring, flytning eller lignende, er det hensigtsmæssigt at drøfte dette i gruppen.

Forventninger til dig

For at du kan få mest ud af gruppeterapien, forventes det, at du prioriterer gruppen højt og at du så vidt muligt møder hver gang. Det er af stor betydning for både den enkelte deltager og for gruppen, at du deltager åbent og aktivt i den fælles proces og udvikling, som sker ved hjælp af gruppens deltagere.

Varighed af gruppen

Hvor længe, du skal gå i terapi, kan der ikke svares konkret på, men vi har erfaring for, at det er en langsomt fremadskridende proces. Vi anbefaler minimum et år. Derefter vil vi indkalde dig til en individuel evalueringssamtale, for at vi sammen kan finde ud af, hvor du er i forhold til de mål med terapien, som du havde ved vores indledende samtale. Måske er målene nået, og du har nogle nye mål, eller måske er du ved at være klar til at stoppe i gruppen. Efterfølgende vil vi tage konklusionen af vores samtale op i gruppen, så du kan få hjælp til at arbejde videre med det.

Når et gruppemedlem er klar til – eller af anden grund selv ønsker at afslutte med gruppeterapien – er det vigtigt, at det bliver sagt i god tid, så både du selv og de andre gruppemedlemmer får tid til at tage afsked og sammen får talt om, hvad der hjalp i terapien, samt om fremtiden og eventuelle bekymringer ved at forlade gruppen.

Tilmelding

Du bliver henvist til en samtale om gruppeterapi fra Psykiatrisk Ambulatorium eller Afdeling N7. Derefter aftaler vi tidspunktet for opstart med dig.

Tid

Gruppen mødes hver tirsdag kl. 14.00 – 15.30.

Sted

Psykiatrisk Ambulatorium, Skelvej 24, 9900 Frederikshavn.

Ramme for undervisning

For at få størst muligt udbytte af undervisningen, er det vigtigt, at du prioriterer at møde op i gruppen. Ved sygdom skal du melde afbud til sekretæren i Psykiatrisk Ambulatorium.

Undervisere

Overlæge Ema Mamykina og ambulatoriesygeplejerske Mie Voss Jensen.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.