Ved samtalen spørger vi blandt andet til:
- Kost. Hvad er din højde og vægt? Vi udregner dit BMI-tal (Body Mass Index), der er et mål for din krops-masse. Har du højt BMI kan vi henvise dig til en samtale om hjælp til vægttab.
- Rygning. Ryger du? Hvis du er motiveret for rygestop, kan du få hjælp til det.
- Alkohol/stoffer. Hvor mange genstande drikker du? Hvis du drikker mere end Sundhedsstyrelsen anbefaler, kan du i din hjemkommune få hjælp til at nedsætte dit alkoholforbrug. Har du et aktuelt forbrug af stoffer? Med stoffer menes illegale stoffer såsom hash, kokain, heroin, amfetamin og ecstasy. Med aktuelt forbrug menes et forbrug inden for det seneste år.
- Motion. Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter dagligt, hvor pulsen kommer op? Fx ved gåture, cykling eller træning.
Hvis du ønsker hjælp, kan du aftale med sygeplejersken, at vi skriver til din hjemkommune om dit KRAM-ønske.