Vejledning, øvelser og træning hos Fysio- og Ergoterapien, Farsø

Pjecer

Fold alle ud Fold alle sammen

• Albue

  • Sådan bruger du en slynge til smertelindring
  • Sådan træner du albuen efter albue-releaseoperation
  • Sådan træner du albuen, når du har nedsat bevægelighed

• Amputation

  • Sådan bruger du silikonemanchet
  • Sådan træner du efter en amputation over eller gennem knæet
  • Sådan træner du efter en amputation under knæet
  • Sådan træner du følesansen efter fingeramputation

• Fod og underben

  • Sådan træner du ankel og fod

• Gynækologi, graviditet og fødsel

  • Exercises for women with Chronic Pelvic Pain

• Hofte

  • 6 uger efter din hofteoperation
  • Sådan må du bevæge dig, når din hofte har været gået af led fortil
  • Sådan træner du hoften
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
  • Sådan træner du, når du har haft et knoglebrud på bækkenringen, som ikke er opereret
  • Træningsprogram, råd og vejledning, når du har fået et kunstigt hofteled
  • Træningsprogram, råd og vejledning, når du har fået et kunstigt hofteled (bevægerestriktioner)

• Hånd

  • Genoptræning med RMS-skinne ved læsion på finger, ekstensor zone IV-VIII
  • Sådan forholder du dig, når du har skadet ledbåndet på undersiden af din finger (volarpladelæsion)
  • Sådan træner du dine fingre efter et brud eller anden skade
  • Sådan træner du efter syning af tommelfingerens bøjesene, tidlig aktiv mobilisering
  • Sådan træner du, når du er opereret for Dupuytrens kontraktur (kuskefinger)

• Knæ

  • 2 måneder efter din knæoperation (Farsø)
  • Sådan bruger du Don-Joy skinne
  • Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled (Farsø)
  • Sådan træner du efter aksekorrigerende knæoperation
  • Sådan træner du knæet
  • Sådan træner du knæet efter brisement force
  • Sådan træner du, når du har nedsat strækkefunktion i knæet
  • Sådan træner du, når du ikke kan bøje knæet

• Krykker og bandage

  • Sådan bruger du krykker – med støtte på det dårlige ben
  • Sådan klarer du bad og påklædning med abduktionsbandage

• Lunge og vejrtrækning

  • Sådan bruger du en PEP-fløjte
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte med ensretterventil
  • Sådan bruger du en PEP-maske
  • Sådan fjerner du slim fra lungerne
  • Sådan håndterer du åndenød

• Lymfødem

  • Sådan udfører du lymfedrænage af begge ben
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre arm
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre ben
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre arm
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben

• Øvrige, Fysio og Ergoterapi

  • Sådan behandler du dit ar
  • Sådan får du ro, hvile og afspænding
  • Sådan klarer du bad og påklædning med abduktionsbandage
  • Sådan træner du, hvis du har spise- eller synkevanskeligheder

  Skema

  • Måleskema til tilpasning af din bolig
    PDF, 242 KB

• Ryg og gigt

  • Fysio- og ergoterapeutisk forløb i Rygambulatoriet
  • Hvilestillinger
  • Sådan træner du balance og stabilitet
  • Sådan træner du muskelkorsettet
  • Sådan træner du, når du skal styrke ryggen
  • Sådan vælger du en arbejdsstol

• Skulder

  • Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen
  • Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen
  • Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus - med abduktionsbandage
  • Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet
  • Sådan træner du efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne
  • Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet
  • Sådan træner du efter skulder-releaseoperation
  • Sådan træner du efter skulder-releaseoperation (CPM)
  • Sådan træner du overrevet stabiliseringssene i skulderen, der ikke kan syes
  • Sådan træner du skulderen efter stabiliserende operation - vanligt regime
  • Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen
  • Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge
  • Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese