Sådan stimulerer du barnets kropsfornemmelse - ben og fødder
-
-
1) Benene
Tryk/klem med faste greb hele vejen op fra foden til midt på låret og nedad igen.
2) Underbenene
A) Yderside: Stryg og vibrér med to fingre i et fast pres, der går fra lilletåen, rundt om ankelknoglen og op langs benet til lige op over knæet og tilbage igen.
B) Inderside: Lav samme stryg eller vibration på indersiden af benet, startende ved storetåen, rundt om ankelknoglen, og op langs benet til lige over knæet og tilbage igen.
Når du har gennemført både A og B, gentager du med det andet ben.
3) Fodens knogler
A) Grib om fodens over- og underside med et fast fingergreb. Vibrér fingrene ned mellem fodens knogler fra mellemrummet mellem tæerne og til midt på foden.
B) Tag fat om hver fodrodsknogle og skub op og ned. Øvelsen udføres for hver tå.
4) Tæerne
Grib med tommel- og pegefinger om hver tå og træk let og skub derpå sammen igen.
5) Fodsålerne
Tag med den ene hånd et fast greb om hælen. Grib med den anden hånd om forfoden, så tommelfingeren er under storetåen.
A) Stryg rundt til fodens ”hjørner” med et fast tryk, så du ender nederst på indersiden af hælen. Lav samme bevægelse i modsatte retning.
B) Øvelsen laves derpå modsatte vej. Skift hånd, så din tommelfinger starter under lilletåen. Stryg nu rundt til fodens ”hjørner” med et fast tryk, så du ender nederst på ydersiden af hælen. Lav samme bevægelse i modsatte retning.
6) Tåleddene
A) Bøj tæerne opad med et fast tryk. Brug din tommelfinger og bøj alle tæer opad på en gang.
B) Bøj ligeledes tæerne nedad med et fast tryk.
7) Benets led
Tryk leddene sammen (led-approximation).
A) Sæt barnets fod i underlaget og pres på barnets knæ med retning mod foden og underlaget, og slip.
B) Brug samme udgangsstilling. Pres på barnets knæ med retning mod hofte og underlag, og slip. Her kan du eventuelt give modtryk med den anden hånd under barnets hofte.
-