Gode råd ved tør mund og sejt slim

Disse råd kan være med til at afhjælpe dine gener:

Mad og drikke

• Drik mindst 2 liter væske dagligt.
• Væd munden ofte, når den er tør. Brug fx vand, te, havresuppe, kamillete eller vand tilsat natron (1 tsk. til 1 liter vand). Havresuppe er godt til at væde en tør mund om morgenen.
• Sukker, mælk og surmælksprodukter er slimdannende.
• Mosede, blendede, legerede eller bløde retter er oftest lettere at synke og giver fugtighed til slimhinderne. Det kan være legerede supper, hytteost, surmælksprodukter, fiskeretter, ægge- og kyllingesalater, budding, fromager, is, æggekage og lignende.
• Vælg gerne retter med sovs og kødfond. Tilsæt eventuelt ekstra kødsovs, smør, suppe, salatdressing, mayonnaise, sur-sødsovs eller fløde for at få maden til at blive til mos.
• Du vil have svært ved at spise rugbrød. Ristet brød, kiks, kage eller franskbrød vil oftest glide lettere ned. Dyp eventuelt i te, kaffe, mælk eller kakao.
• For at holde munden fugtig mellem måltiderne kan du spise salt- eller pebermyntepastiller, syrlige bolsjer, moset banan, frisk ananas og knust is, eller du kan tygge tyggegummi. Det fremmer udskillelsen af spyt.

Andre hjælpemidler og råd

• Du kan købe forskellige former for kunstigt spyt på apoteket. Det kan hjælpe til at holde munden fugtig.
• Bland vand og glycerol i forholdet 1:1. Tag ½ spiseskefuld ved behov. Blandingen virker fedtende i munden. Du kan tilsætte smag af citron eller appelsin. Glycerol kan købes på apoteket eller hos materialisten.
• Hvis dit spyt er sejt, kan du skylle munden med saltvand. Bland 2 tsk. salt til 1 liter vand.
• Forsøg at trække vejret igennem næsen i stedet for munden.

Hold god mundhygiejne

God mundhygiejne er vigtigt for at undgå infektioner:

• Børst tænder, efter du har spist.
• Skyl munden ofte med fx kamillete eller vand.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.