Tøm blæren helt hver gang
Den bedste måde at tømme blæren helt på hver gang er følgende:
- Slap helt af. Både piger og drenge skal sidde ned. Der skal være en skammel til fødderne, hvis du ikke kan nå gulvet. Læn dig lidt forover og hav afstand mellem lårene. Bukserne skal trækkes helt ned, det vil sige under knæene. Læg dine albuer på dine knæ.
- Giv dig god tid.
- Der skal være trygt og roligt på toilettet. Døren skal kunne lukkes/låses, og pladsen foran toilettet skal ikke bruges som legeplads.
Tis af omkring sengetid
Du skal tisse inden sengetid om aftenen og igen om morgenen. I løbet af dagen skal du tisse med faste intervaller på 3-4 timer.
Tør dig forfra og bagud
Piger skal tørre sig forfra og bagud for at undgå bakterier fra endetarmen.