Mundtørhed kan skyldes den behandling eller medicin, du får mod din sygdom.
Det er vigtigt at holde munden fugtig, da bakterier vokser hurtigere i en tør mund, hvilket
forøger risikoen for huller og tandkødsbetændelse.
Sådan afhjælper du mundtørhed og sejt slim
Disse råd kan være med til at afhjælpe dine gener:
Mad og drikke
- Drik mindst 2 liter væske dagligt.
- Væd munden ofte, når den er tør. Brug fx vand, te, havresuppe, kamillete eller vand tilsat natron (1 tsk. til 1 liter vand). Havresuppe er godt til at væde en tør mund om morgenen.
- Sukker, mælk og surmælksprodukter er slimdannende.
- Mosede, blendede, legerede eller bløde retter er oftest lettere at synke og giver fugtighed til slimhinderne. Det kan være legerede supper, hytteost, surmælksprodukter, fiskeretter, ægge- og kyllingesalater, budding, fromager, is, æggekage og lignende.
- Vælg gerne retter med sovs og kødfond. Tilsæt eventuelt ekstra kødsovs, smør, suppe, salatdressing, mayonnaise, sur-sødsovs eller fløde for at få maden til at blive til mos.
- Du vil have svært ved at spise rugbrød. Ristet brød, kiks, kage eller franskbrød vil oftest glide lettere ned. Dyp eventuelt i te, kaffe, mælk eller kakao.
- For at holde munden fugtig mellem måltiderne kan du spise salt- eller pebermyntepastiller, syrlige bolsjer, moset banan, frisk ananas og knust is, eller du kan tygge tyggegummi. Det fremmer udskillelsen af spyt.
Andre hjælpemidler og råd
- Du kan købe forskellige former for kunstigt spyt på apoteket. Det kan hjælpe til at holde munden fugtig.
- Bland vand og glycerol i forholdet 1:1. Tag ½ spiseskefuld ved behov. Blandingen virker fedtende i munden. Du kan tilsætte smag af citron eller appelsin. Glycerol kan købes på apoteket eller hos materialisten.
- Hvis dit spyt er sejt, kan du skylle munden med saltvand. Bland 2 tsk. salt til 1 liter vand.
- Forsøg at trække vejret igennem næsen i stedet for munden.
Hold god mundhygiejne
God mundhygiejne er vigtigt for at undgå infektioner:
- Børst tænder, efter du har spist.
- Skyl munden ofte med fx kamillete eller vand.
Kontakt og mere viden
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.