Du er blevet henvist til genoptræning efter en hjerteoperation. T
ræningen forløber over 10 gange, skiftevis 2 timer og 1 time. Du kommer til at træne på et hold med 8-12 andre hjerteopererede patienter. Holdet laver fysisk træning hver gang og hver anden gang kombineres træningen med et tema og undervisning om skiftende emner.
Undervisere
Dine undervisere er en sygeplejerske og en fysioterapeut, der er tilknyttet Hjerte-Lungekirurgisk Afsnit. Herudover deltager en diætist og eventuelt en læge fra Hjerte-Lungekirurgisk Afsnit hver især én af gangene.
Træningens formål
Formålet med genoptræningen efter din hjerteoperation er:
- at du kommer i bedre form
- at du lærer din egen formåen og dine begrænsninger at kende
- at du oplever velvære i forbindelse med fysisk aktivitet, og at du bliver motiveret til, at fysisk aktivitet bliver en del af din hverdag
- at du får forståelse for, hvordan din hverdag påvirker dit helbred - blandt andet via kostvejledning
- at du kommer i kontakt med andre i samme situation, så I kan udveksle erfaringer.
Træningens indhold
Fysisk træning:
- Gymnastik
- Boldspil
- Styrketræning
- Udstrækning
- Afspænding.
Undervisning og snak om relevante emner
Vi taler om relevante emner efter en hjerteoperation, fx psykiske og følelsesmæssige reaktioner, omlægning af kost, smerter, medicin, betydningen af motion, fordele ved rygestop og forebyggelse af yderligere hjerteproblemer. Du er velkommen til at tage din partner med en af gangene. Vi aftaler nærmere første gang.
Sådan forbereder du dig
Medbring tøj og sportssko til træning
Hav løstsiddende tøj på til træningen og sportssko til indendørs brug. Der er mulighed for omklædning og bad.
Meld afbud, hvis du er forhindret
Hvis du bliver forhindret, beder vi dig melde afbud til
Fysioterapien.
Kontakt Fysioterapien, hvis du har fået bevilliget kørsel
Har du fået bevilliget kørsel, kan du kontakte Fysioterapien for at få hjælp til at få lavet de aftaler, som skal laves.
Kontakt og mere viden
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.
Dine aftaler
Du skal møde i Fysioterapien i stueetagen på Aalborg Universitetshospital, Syd.
_______________dag klokken ____________