Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken

Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner efter operationen.

Efter operationen er det vigtigt, at du laver træningsøvelser for at mindske de gener, du kan opleve.

Efter operationen

Du har dræn i lysken

I dagene efter operationen vil du have et dræn siddende i lysken, der fører overskydende væske og blod væk fra operationssåret.

Du kan opleve hævelser

Det er normalt, at din lyske, lår og eventuelt underben og fod hæver let efter operationen.

Giv operationssåret ro

Dit operationssår skal have ro til at hele efter operationen. Du må derfor ikke strække eller presse din lyske sammen. Mens du er indlagt, anbefaler vi, at du lægger en pude under knæet og holder hofteleddet let bøjet og udaddrejet.

Undgå at hæve sengens hovedgærde højt, undtagen når du spiser.

Vær opmærksom på

Du kan opleve hævelser

Du kan opleve, at området omkring din lyske hæver og gør ondt i månederne efter din operation. Dit ben og din fod kan også hæve, og du kan føle, at benet bliver træt og føles tungt. Vi anbefaler, at du ofte holder pauser, og at du sidder med benet oppe.

Variér dine daglige aktiviteter, så du skiftevis går, står og sidder.

Genoptag dine daglige gøremål

14 dage efter operationen kan du genoptage dine daglige aktiviteter. Sørg for at genoptage dem gradvist, og hold mange pauser.

Dyrk idræt efter 4 uger

Du må begynde at dyrke idræt 4 uger efter operationen. Start langsomt op og øg belastningen på benet gradvist for at forebygge smerter og hævelser i dit ben.

Undgå sår og rifter på benet

Du skal så vidt muligt undgå at få sår og rifter på det ben, hvor lysken er opereret. Efter du har fået fjernet lymeknuder, er dit immunforsvar i benet svækket. Derfor kan gentagne infektioner belaste dit immunsystem unødigt og øge risikoen for kronisk hævelse i benet (lymfødem).

Hvis du får rifter eller sår, skal du rense omhyggeligt for at undgå infektion.

Gå ikke på bare fødder, så mindsker du risikoen for, at du træder noget op i foden.

Hvis du oplever tegn på infektion i et sår, fx rødme, varme eller feber, skal du straks kontakte din egen læge.

Kontakt læge ved varig hævelse

Hvis benet på den opererede side hæver op, og hævelsen ikke forsvinder af sig selv efter 1 uge, bør du kontakte Onkologisk Ambulatorium eller Plastikkirurgisk Ambulatorium. Her kan lægen henvise dig til en vurdering hos en fysioterapeut.

Genoptræning

Hvis du har behov for det, vil fysioterapeuten udarbejde en videre plan for din genoptræning.

Denne træning vil foregå i din hjemkommune og startes tidligst 4 uger efter operationen.

Kontakt og mere viden

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.

Træning 1 uge efter du er blevet udskrevet

Lav øvelserne 2 gange dagligt.