Vejledninger, øvelser og træning inden for Fysio- og Ergoterapi

Vejledninger, øvelser og træningsprogammer

Fold alle ud Fold alle sammen

• Albue

  • Sådan træner du albuen efter albue-releaseoperation
  • Sådan træner du albuen, når du har nedsat bevægelighed

• Amputation

  • Sådan bruger du silikonemanchet
  • Sådan træner du efter en amputation over eller gennem knæet
  • Sådan træner du efter en amputation under knæet
  • Sådan træner du følesansen efter fingeramputation

• Børn

  • 3-års undersøgelse af for tidligt fødte børn
  • 5-års undersøgelse af for tidligt fødte børn
  • Behandling af børn født med klumpfod
  • Behandling af børn med en skæv fod
  • Gode råd om brug af skinne
  • Sådan giver du dit barn behandlinger med en PEP-maske (engangsventil)
  • Sådan giver du dit barn behandlinger med en PEP-maske (flergangsventil)
  • Sådan hjælper du et barn, der har øget bevægelighed i leddene
  • Sådan stimulerer du spædbarnets spisning
  • Sådan vælger du fodtøj til børn med fejlstilling i fod eller fødder
  • Undersøgelse af børn hos fysioterapeut
  • Undersøgelse af børn hos fysioterapeut og ergoterapeut
  • Undersøgelse af for tidligt fødte børn ved 9 og 18 måneder
  • Vær aktiv sammen med dit barn
  • Øvelser til større børn

• Fod og underben

  • Genoptræning efter menisksuturering
  • Overrivning af akillessenen, Thisted
  • Sådan laver du venepumpeøvelser, når du har hævede ben
  • Sådan styrketræner du, når du har kronisk belastningssmerte i akillessenen
  • Sådan træner du efter knoglebrud i ankel eller fod
  • Sådan træner du efter overrivning af akillessenen, 17 uger - 1 år
  • Sådan træner du fod og underben med elastik
  • Sådan træner du med benet i kort gips
  • Sådan træner du ved fodlidelser
  • Sådan træner du ved senesmerter under foden
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hofte- eller lårbensbrud, Aalborg
  • Sådan træner du, når du har kronisk belastningssmerte i akillessenen

• Gynækologi, graviditet og fødsel

  • Aflevering af vaginalvægte
  • Bækkenbundstræning for kvinder
  • Exercises for women with Chronic Pelvic Pain
  • Fysisk aktivitet for dig, der er sengeliggende (gravid)
  • Gode råd fra fysioterapeuten når du er opereret i maven eller underlivet
  • Sådan forholder du dig efter operation for nedsynkning i underlivet eller fjernelse af livmoderen
  • Sådan træner du, når du er opereret gennem bugvæggen
  • Sådan træner du, når du har født ved kejsersnit
  • Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
  • Øvelser til kvinder med smerter i underlivet

• Hals og nakke

  • Sådan styrketræner du dine halsmuskler
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret i nakken

• Hjerte

  • Genoptræning efter operation i hjertet
  • Genoptræning på hjertesvigtshold
  • Sådan laver du venepumpeøvelser, når du har hjertesvigt
  • Sådan træner du efter en stentklap operation
  • Sådan træner du, når du har nedsat pumpefunktion i hjertet

• Hofte

  • 6 uger efter din hofteoperation
  • Anbefalinger - Træningsprogram, råd og vejledning, når du skal have et kunstigt hofteled, Farsø
  • Gode råd fra ergoterapeuten, når du er blevet opereret for hoftebrud
  • Gode råd fra ergoterapeuten, når du har fået et halvt kunstigt hofteled, Thisted
  • Gode råd fra ergoterapeuten, når du har fået et kunstigt hofteled (med bevægerestriktioner)
  • Gode råd fra ergoterapeuten, når du skal have et kunstigt hofteled (med bevægerestriktioner) (hoftehold)
  • Gode råd om seksualitet efter hofteoperation - for kvinder
  • Gode råd om seksualitet efter hofteoperation - for mænd
  • Hofteregimet de første 3 måneder efter operationen
  • Råd og vejledning fra ergoterapeuten, når du har fået kunstigt hofteled (Farsø)
  • Sådan må du bevæge dig, når din hofte har været gået af led fortil
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hofte- eller lårbensbrud, Aalborg
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud, Farsø og Thisted
  • Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud, Farsø og Thisted
  • Sådan træner du, når du har fået et kunstigt hofteled
  • Sådan træner du, når du har haft et knoglebrud på bækkenringen, som ikke er opereret
  • Træningsprogram, råd og vejledning når du skal have et kunstigt hofteled, regime

• Hånd

  • Genoptræning med RMS-skinne
  • Gode råd ved kuldeoverfølsomhed efter skade eller operation i hånden
  • Operation for Dupuytrens kontraktur (Kuskefingre)
  • Sensorisk træning efter en nerveoperation
  • Sådan forholder du dig, når du har skadet ledbåndet på undersiden af din finger (volarpladelæsion)
  • Sådan genoptræner du din hånd efter en midtersnipslæsion
  • Sådan genoptræner du din hånd efter en skade på tommelfingerens sideledbånd
  • Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af en eller flere bøjesener til dine fingre, manchesterskinne
  • Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af en strækkesene i zone III (knaphuls-læsion)
  • Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af fingrenes strækkesener over håndryg og håndled
  • Sådan genoptræner du din hånd efter læsion af tommelfingerens strækkesene
  • Sådan gør du med Keinertstræk på tommelfingeren, Aalborg
  • Sådan gør du med modificeret Kleinerstræk på tommelfingeren, Aalborg
  • Sådan gør du med modificeret Kleinertstræk, Aalborg
  • Sådan intensiverer du træningen af dit håndled efter brud
  • Sådan laver du venepumpeøvelser for hævede arme eller hænder
  • Sådan træner du dit håndled efter brud
  • Sådan træner du dit håndled efter brud, Thisted
  • Sådan træner du efter operation for SL-ledbåndsskade i håndroden
  • Sådan træner du forestillede bevægelser
  • Sådan træner du højre-venstre-genkendelse
  • Sådan træner du hånden efter indsættelse af protese i tommelfingerens rodled
  • Sådan træner du hånden efter operation i tommelfingerens rodled
  • Sådan træner du observation
  • Sådan træner du, når du har slidgigt i hånd eller hænder (håndartrose)
  • Sådan udfører du spejltræning

• Knæ

  • 2 måneder efter din knæoperation, Farsø
  • Hjemmeøvelser for patienter med nyt forreste korsbånd (ACL)
  • Når knæskallen går af led
  • Sådan afhjælper du smerter foran i knæet
  • Sådan bruger du Don-Joy skinne
  • Sådan bruger og træner du med Don-Joy skinne, Thisted
  • Sådan genoptræner du dit knæ efter en stabiliserende operation (MPFL)
  • Sådan genoptræner du efter rekonstruktion af forreste korsbånd
  • Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled
  • Sådan træner du benet, når du har fået et kunstigt knæled, Farsø
  • Sådan træner du efter aksekorrigerende knæoperation
  • Sådan træner du efter kikkertoperation af knæled
  • Sådan træner du efter kikkertoperation af knæled, Thisted
  • Sådan træner du efter stabiliserende operation af knæskallen
  • Sådan træner du knæet efter brisement force
  • Sådan træner du, når din knæskal er gået af led
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret i knæet
  • Sådan træner du, når du har nedsat strækkefunktion i knæet
  • Sådan træner du, når du ikke kan bøje knæet

• Kræft

  Krop og kræft

  Krop & Kræft er et behandlingstilbud til kræftpatienter i ambulant kemoterapi på Aalborg Universitetshospital.

  Læs mere om krop og kræft

   

  Øvelser og vejledninger

  • Leveregler efter fjernelse af lymfeknuder i overkroppen
  • Leveregler efter fjernelse af lymfeknuder i underkroppen
  • Sådan laver du supplerende træning efter en brystoperation, Thisted
  • Sådan laver du supplerende træning efter en brystoperation, Aalborg
  • Sådan træner du efter brystrekonstruktion med protese (sekundær rekonstruktion)
  • Sådan træner du efter brystrekonstruktion med væv fra maven, DIEP-lap
  • Sådan træner du efter en brystoperation

• Krykker og bandage

  • Sådan bruger du krykker – med støtte på det dårlige ben
  • Sådan bruger du krykker - med støtte på det dårlige ben, Thisted
  • Sådan bruger du krykker – uden støtte på det dårlige ben
  • Sådan bruger du krykker - uden støtte på det dårlige ben, Thisted
  • Sådan klarer du bad og påklædning med abduktionsbandage
  • Sådan lægges en 8-tals elastikbandage
  • Sådan lægges en Dauer-bindsbandage

• Lunge og vejrtrækning

  • Gode råd til dig med symptomer på eller med påvist coronavirus (COVID-19)
  • Gode råd ved åndenød
  • Lungefysioterapi
  • Lungefysioterapi til patienter med KOL
  • Sådan bruger du CPAP 60
  • Sådan bruger du CPAP BREAS – iSleep 20i
  • Sådan bruger du CPAP DreamStation, Thisted
  • Sådan bruger du CPAP Easy
  • Sådan bruger du CPAP Goodknight
  • Sådan bruger du CPAP-apparatet DreamStation, Aalborg
  • Sådan bruger du CPAP-apparatet PrimaSoft, Aalborg
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte flergangsventil
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte med ensretterventil, Aalborg
  • Sådan bruger du en PEP-fløjte samt hvilestillinger
  • Sådan bruger du en PEP-maske
  • Sådan bruger du forstøverapparat
  • Sådan bruger du PEP-fløjten forebyggende
  • Sådan fjerner du slim fra lungerne
  • Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)
  • Sådan håndterer du åndenød
  • Sådan løsner du slim med PEP-fløjten
  • Sådan træner du, når du er opereret i lungerne

• Lymfødem

  • Behandling af lymfødem - fysioterapeutisk behandling og selvbehandling
  • Sådan laver du lymfedrænage af begge ben, Thisted
  • Sådan udfører du lymfedrænage af begge ben (Aalborg)
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre arm, Thisted
  • Sådan udfører du lymfedrænage af højre ben, Thisted
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre arm, Thisted
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre arm, Aalborg
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben (Aalborg)
  • Sådan udfører du lymfedrænage af venstre ben, Thisted
  • Sådan vedligeholder og fornyer du kompressionsstrømper

• Mave

  • Gode råd fra fysioterapeuten når du er opereret i maven eller underlivet
  • Sådan træner du i hverdagen, efter du er blevet opereret i maven
  • Sådan træner du i hverdagen, efter du er blevet opereret i mavesækken

• Ryg og gigt

  • Forebyggelse af sammenfald i dine ryghvirvler, når du har knogleskørhed
  • Fysio- og ergoterapeutisk forløb i Rygambulatoriet
  • Gode råd når du har forsnævret plads i lænden
  • Hvilestillinger
  • Når din pårørende har fået en stabiliserende operation i ryggen
  • Når du har smerter i lænden
  • Sådan anvender du arbejdsteknikker, der aflaster dine led, Aalborg
  • Sådan bruger du en holdningsorthose
  • Sådan bruger du et korset
  • Sådan skåner du ryggen efter en stabiliserende operation i ryggen
  • Sådan skåner du ryggen, når du har et stabilt brud på rygsøjlen, Aalborg
  • Sådan træner du 6 uger efter stabiliserende operation i ryggen
  • Sådan træner du muskelkorsettet
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for diskusprolaps i lænden
  • Sådan træner du, når du er blevet opereret for spinalstenose i lænden
  • Sådan træner du, når du har et stabilt brud i rygsøjlens brystdel
  • Sådan træner du, når du har et stabilt brud på rygsøjlen og bliver behandlet med korset
  • Sådan træner du, når du har fået en stabiliserende operation i rygsøjlens brystdel
  • Sådan træner du, når du har fået en stabiliserende operation i rygsøjlens lændedel

• Skulder

  • Behandling af englevinge
  • Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen, Farsø og Thisted
  • Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen
  • Sådan træner du armen efter syning af supraspinatus - med abduktionsbandage
  • Sådan træner du efter operation af brud på kravebenet, Farsø
  • Sådan træner du efter operation af skulderbrud sat sammen med skinne
  • Sådan træner du efter pladsgørende operation i skulderleddet
  • Sådan træner du efter skulder-releaseoperation (CPM), Farsø
  • Sådan træner du efter skulder-releaseoperation, Farsø
  • Sådan træner du efter skulder-releaseoperation, Thisted
  • Sådan træner du overrevet stabiliseringssene i skulderen, der ikke kan syes
  • Sådan træner du skulderen efter stabiliserende operation, Thisted
  • Sådan træner du skulderen efter syning af supraspinatus-senen
  • Sådan træner du skulderen ved brud på kravebenet behandlet med armslynge
  • Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese, Farsø
  • Sådan træner du skulderen, når du har fået en skulderprotese, Thisted
  • Udspændings- og selvspændingsøvelser for nakke og skulder

• TENS

  • Sådan bruger du Cefar TNS apparat
  • Sådan installerer du dit TNS-apparat
  • Udlevering af TENS-apparat

• Øvrige, Fysio og Ergoterapi

  • Behandling med akupunktur
  • BORG-skala
  • Ergoterapeutisk vejledning på hold
  • Gode råd til dig, der har spise- og synkebesvær på grund af symptomer på eller påvist coronavirus
  • Hold dig fysisk aktiv hver dag - også mens du er indlagt
  • Når du har komplekst regionalt smertesyndrom (CRPS)
  • Sådan anvender du arbejdsteknikker, der aflaster dine led, Thisted
  • Sådan behandler du dit ar
  • Sådan foregår en hjemmetræningsdag
  • Sådan foregår et hjemmebesøg
  • Sådan foregår et hjemmebesøg, Hobro
  • Sådan får du ro, hvile og afspænding
  • Sådan holder du dig aktiv, selvom du har symptomer i luftvejene (COVID-19)
  • Sådan kan du være fysisk aktiv under din indlæggelse
  • Sådan klarer du bad og påklædning med abduktionsbandage
  • Sådan laver du ansigtsøvelser, Thisted
  • Sådan laver du venepumpeøvelser, Thisted
  • Sådan laver du venepumpeøvelser, Aalborg
  • Sådan træner du din bækkenbund efter prostataoperation
  • Sådan træner du i bassin efter fitboneoperation
  • Sådan træner du med fysioterapeut, når du har Ilizarov-apparatur
  • Sådan udfører du vestibulær træning
  • Undersøgelse af bækkenbunden (mænd), Thisted
  • Vejledning om konsistens af mad og drikke, når du har synkebesvær

  Skema

  • Måleskema til tilpasning af din bolig
    PDF, 242 KB