Inspiration til dig
OSTEKIKS MED OSTECREMEHØJT PROTEININDHOLD |
|||||||||
N Æ R I N G S I N D H O L D | |||||||||
PR. 100 G | PR. PROTION (18 G) | ||||||||
ENERGI FEDT KULHYDRAT PROTEIN |
419 KCAL 35 G 20 G 15 G |
|
ENERGI FEDT KULHYDRAT PROTEIN |
75 KCAL 6,3 G 3,6 G 2,7 G |
|||||
INGREDIENSERTil ca. 50 stk.
637 g hvedemel 637 g revet parmesan 48 g mild taco sauce 16 g paprika røget 16 g salt 127 g ærteprotein
Ostecreme 195 g valleprotein
|
FREMGANGSMÅDEOstekiks 1. Bland og ælt alle ingredienser på røremaskine indtil fast masse. 2. Rul dejen ud på et melstrøget bord (ca. 4 mm tyk). 3. Udstik kiks (ca. 4 - 4.2 cm i diameter og 5-7 g). 4. Placér kiks på en bageplade. 5. Bag kiksene ved 200°C varmluft i 8-9 min. 6. Afkøl kiksene.
Ostecreme 1. Rør flødeost og valleprotein sammen, indtil blandingen er lækker og cremet.
Servering Placér 8 g creme på en afkølet kiks, og læg en anden kiks på toppen. |
||||||||