Inspiration til dig
DEN GRØNNE SMOOTHIEMED HAMPEPROTEIN |
|||||||||
N Æ R I N G S I N D H O L D | |||||||||
PR. 100 G | PR. PORTION (150 G) | ||||||||
ENERGI FEDT KULHYDRAT PROTEIN |
79 KCAL 3,8 G 10,6 G 1,5 G |
|
ENERGI FEDT KULHYDRAT PROTEIN |
119 KCAL 5,7 G 15,9 G 2,3 G |
|||||
INGREDIENSERTil ca. 4 stk. á 150 ml
3 g ingefær 2 små bananer eller 1 stor ½ avokado 2 tsk. citronsaft 3 tsk. rapsolie 50 g soja yoghurt naturel 5 g hampeprotein 1½ g Blonde Chlorella 3 dl æblejuice
|
FREMGANGSMÅDE
1. Bland alle ingredienser i en blender. 2. Blend til en helt glat masse.
Hampeprotein og Blonde Chorella kan undlades.
Tip Justér syreniveauet til sidst ved at smage smoothien til med citronsaft.
Opskriften er udviklet af studerende på 5. semester Fødevarer og Ledelse (Prof. Bachelor i Ernæring og Sundhed) i praktikforløb hos Kulinarium.
|
||||||||