Gode råd ved forstoppelse

Disse råd kan være med til at afhjælpe nogle af generne.

• Drik rigeligt. Gerne 2 liter i døgnet.
• Sveskejuice hjælper med at få maven i gang.
• Tyg maden grundigt, så bliver den nemmere at fordøje.
• Spis mad med højt fiberindhold, fx groft rugbrød, kogte eller rå grøntsager og svesker eller figner.
• Spis gerne havregrød eller øllebrød.
• Spis gerne A38, ymer eller andre syrnede mejeriprodukter, da det stabiliserer tarmens normale indhold af bakterier.
• Dyrk motion i det omfang, det er muligt.

Tal med os om medicin

Der findes en række forskellige typer medicin mod forstoppelse. Flere af disse kan fås i håndkøb, men det er en god idé at tale med os om, hvilken medicin du kan have gavn af.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.