Det kræver ikke nødvendigvis særlige psykiatriske kompetencer at yde omsorg til mennesker, der har oplevet en voldsom hændelse - medmenneskelig omsorg er ofte nok i den første fase.
Hvis du har brug for yderligere hjælp, kan du kontakte din egen praktiserende læge, som i visse situationer kan henvise dig til en psykolog.
Flere private forsikringsselskaber tilbyder forsikringer, hvor indeholdt psykologisk krisehjælp til forsikringstageren er indeholdt. Det kan også være, at den virksomhed, du er ansat i, har en særlig forsikring, som giver medarbejdere mulighed for gratis psykologhjælp.