Her er 4 gode råd til, hvad du kan gøre for at håndtere trætheden:
- Sørg for at få en god nattesøvn.
- Hvil i løbet af dagen, inden trætheden kommer. Det er godt med flere korte hvil, fx 15 minutters søvn eller en kort pause i en stol, en gåtur, at lytte til musik, at strikke m.m.
- Det er vigtigt, at du fortsætter med dine daglige gøremål, men husk at holde hvilepauser indimellem.
- Hvis du er erhvervsaktiv, så start eventuelt langsomt op på arbejdet.
Trætheden vil bedres i løbet af de første uger. Hvis du oplever vedvarende træthed, så kan det være en god idé at kontakte egen læge. Hvis du er i et genoptræningsforløb, så kan du også tale med dine terapeuter om symptomerne.