Restitution efter blodprop eller blødning i hjernen

Der kan være forskellige årsager til, at du bliver hurtigere træt:

• Din hjerne er påvirket og skal have tid til at komme sig.
• Du er blevet forskrækket over pludselig at blive syg.
• Det kræver mere energi at lave det, du plejer, da blodproppen kan have påvirket hjernens funktion.
• Du laver det, du plejer, uden at holde pauser.

Trætheden kan desuden vise sig på forskellige måder. Fx ved at du:

• mangler energi, så selv simple opgaver kan virke uoverskuelige
• mærker muskelsvaghed
• har sværere ved at koncentrere dig
• er følsom over for lyd eller lys
• har svært ved at håndtere flere indtryk samtidig, fx har svært ved at følge med i en samtale med flere personer
• har kortere lunte
• har hovedpine
• har hukommelsesproblemer.

Her er 4 gode råd til, hvad du kan gøre for at håndtere trætheden:

• Sørg for at få en god nattesøvn.
• Hvil i løbet af dagen, inden trætheden kommer. Det er godt med flere korte hvil, fx 15 minutters søvn eller en kort pause i en stol, en gåtur, at lytte til musik, at strikke m.m.
• Det er vigtigt, at du fortsætter med dine daglige gøremål, men husk at holde hvilepauser indimellem.
• Hvis du er erhvervsaktiv, så start eventuelt langsomt op på arbejdet.

Trætheden vil bedres i løbet af de første uger. Hvis du oplever vedvarende træthed, så kan det være en god idé at kontakte egen læge. Hvis du er i et genoptræningsforløb, så kan du også tale med dine terapeuter om symptomerne.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.